“啊呼呼呼啊啊,咦,张老师张大爷!”正在撸铁的三十多岁的发福油腻男子喊了一句,一脸的惊讶。
“你也认识我”见状正好路过的张建刚则是看了一眼这个发福的,头发都开始秃了的年轻人问道。
“啊呀还真是您,啊啊。”男子兴奋的一边举着哑铃同时说道,同时喘着粗气,咬着牙做哑铃的飞鸟动作。
身上的t恤,身下的器材坐垫,早就被汗打湿了。
“我当然认识您了,我爸妈天天学您的长寿拳教程,我儿子这段时间看猪猪侠都疯了。我儿子还问猪猪侠第二季什么时候出来呢。”男子继续说道,同时吃力的做着飞鸟“您怎么来健身房了,啊啊”
“哦,我也来练练试试。”张建刚回到,同时干脆在一边停了下来。
一边问着,张建刚还从器材架子上挑了一个5公斤的哑铃试了试。
不过刚拿起了张建刚就放下了,无他,太轻了。
看到这一幕,“太重了是吧大爷您刚开始锻炼别挑那么重的,要循序渐进。可以到固定器材区试试,啊啊”
“……”
小伙子你撸铁就撸铁吧,你啊什么啊,五公斤一对的哑铃,有那么重吗
另一边,说完之后终于把哑铃放下了,男子还走到了杠铃区域。
前后做了不到十个,然后就换器材,小伙子你这也叫健身啊
“小伙子,你这是不是坚持的太短了,我看你没练几个啊。”张建刚说道。
“哎差不多就行了。我主要是来做深蹲的,大爷您不知道,深蹲这个东西对男人的身体可好了。”一边说着,这发福男搓了搓手,然后费劲的举起了最轻重量的杠铃做深蹲。
“啊啊好重,深蹲对男人来说很好,啊啊,它最大程度地促进睾1丸激素的分泌,还能帮你拥有一副翘臀,我擦,好重。”
“不行不行,我得放下了。”发福男呲牙咧嘴的举着铁慢慢的想放下来,明显是撑不住了。
“哈哈”周围围过来的一些年轻健身房学员更是哈哈大笑。
张建刚也是彻底无语了。小伙子你还是别想什么激素分泌翘1臀的事儿了,我怕你再蹲下去把肌肉拉伤了。
“小伙你快放下吧,别翘臀没出来先把腰给闪了”张建刚一边说着同时赶忙上去帮忙。
其他人见状也去帮忙,毕竟被一根大杠铃掉落压倒身上可不是闹着玩的。
“没事没事,我来就行,张大爷您别动,您岁数大了别伤着您”那发福男更是呲牙咧嘴的说道。
狼狈的终于放下了杠铃,发福男脸都是白的。
“张大爷您第一次来吗”
“张老师我妈可喜欢你了,练了长寿拳之后……”
“张老师咱们能合张影吗”
“张大爷健身有很多讲究,您可得悠着点,让教练过来带一下您吧”同时一大帮围过来的年轻学员朝着张建刚说道,不少人更是咔嚓咔嚓的拍照。
“好好好没事没事,我试试看。健身是好事儿,你们年轻人就得没事来健健身,不来的话也没事,反正平时就是要多运动。”张建刚则是笑着回到,同时看向这‘熟悉’健身房的器材。“什么也比不上有个好身体重要,身体垮了啥都没用了。”
“好了小伙子,来,我试试”说着,张建刚走到了刚刚发福男举铁的位置。
“这大爷您要负重深蹲”发福男一脸惊讶,而且他发现张大爷在自己重量的基础上还在往上加铃片,还在加重!
这下看热闹的年轻人也不走了,全都围过来了。
“大爷您悠着点啊,别闪着腰。”
“就是啊大爷,您悠着点,太重了”看到张建刚直接从刚刚的10公斤的重量加到了100公斤,所以年轻人都看傻了。
100公斤,别说举起来了,就是抬都抬不动吧
然而,下一刻,张建刚老同志双手握住杠铃,接着深吸了一口气,起来了!
脸不变色心不跳,张建刚同志一边负重100公斤深蹲着,还不忘了给发福谢顶男做指导。“小伙子,深蹲这个东西要讲究呼吸,还有双腿要往里收,脚尖与膝盖…但是也不能太内收,要不然容易伤膝盖,来看我给你演示”
“我曹!”另一边,刚刚缓过来的那发福男差点一屁股坐地上!
这还是个大爷吗100公斤啊!而且稳得一比!
发福男被打击到了,围观的年轻人也被打击到了!一个个的眼睛直勾勾的话都说不出来了